创伤、突发疾病后的心理自我调节的方式，不恰当的是（）

创伤、突发疾病后的心理自我调节的方式，不恰当的是（）
A.出门旅行
B.投身于各种有益身心健康的活动中
C.用烟酒来减轻压力
D.找人倾诉，合理宣泄
正确答案：C