在表达愤怒的过程中，释放愤怒的要诀是（）

在表达愤怒的过程中，释放愤怒的要诀是（）
A.?不要总想着发泄
B.?更换情境
C.?用语言表述而不是暴力
D.?注意说话方式
正确答案：ACD