行动和维持阶段需要不断制订计划并调整，以下哪些方法可以帮助你？

行动和维持阶段需要不断制订计划并调整，以下哪些方法可以帮助你？
A.明确改变行为的目标，作出改变行为的承诺
B.用健康行为取代不健康行为并对健康行为进行奖励
C.在健康行为的形成过程中，向社会支持网络寻求帮助
D.以上都是
正确答案：D