下列哪一选项是评价人体有氧耐力训练效果的有效生理指标（）

下列哪一选项是评价人体有氧耐力训练效果的有效生理指标（）
A.最大心率
B.最大心输出量
C.乳酸阈
D.运动后过量氧耗
正确答案：C