简述运动处方实施过程中自我监控的目的与意义。

简述运动处方实施过程中自我监控的目的与意义。
正确答案：运动处方实施过程中自我监控很重要。通过对运动过程中多项指标的采集与分析，可以及时、准确地收集运动汇中和运动后身体的反应，客观地评价身体状态、疲劳程度、机体的恢复情况，从而监控和调节运动量，对预防过度训练和运动损伤有积极的作用。