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超星尔雅学习通未分类
虎式的注意事项:
虎式的注意事项:
A.动作不易太快,吸气时,伸直的腿部切勿在身体后摆动
B.做动作的中途不可换气,如果练习者气息不足,可根据呼吸频率加快动作速度
C.严重腰部、背部疾病者慎做该动作
正确答案:ABC
标签:
动作
腿部
腰部
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第一步,双膝跪地与肩同宽,小腿和脚背尽量贴在地面上,大腿与小腿成()。
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虎式的功效: