某病人害怕单独到百货商场、超市和一些其他大型商场购物，只要进入这些场所，就会感到胸闷、出冷汗，所以一直回避出入这些场所。治疗师详尽地了解了病人焦虑的场合和回避的程度，制订了一张等级表进行分级暴露，这种疗法

某病人害怕单独到百货商场、超市和一些其他大型商场购物，只要进入这些场所，就会感到胸闷、出冷汗，所以一直回避出入这些场所。治疗师详尽地了解了病人焦虑的场合和回避的程度，制订了一张等级表进行分级暴露，这种疗法
A.快速暴露法
B.自控技术
C.系统脱敏法
D.自我塑造法
E.厌恶疗法
正确答案：C