你在运动中，小腿后面肌肉忽然抽筋，有效的解决方法是（）

你在运动中，小腿后面肌肉忽然抽筋，有效的解决方法是（）
A.想办法牵拉小腿后部肌肉，让其伸长，并停留一定时间
B.坐位，抽筋腿膝关节伸直，用另一侧手抓住抽筋腿脚尖，使劲勾脚
C.对抽筋腿小腿后部肌肉按摩，或点按该部肌肉，对于痛点或结节进行揉按
D.尽可能绷脚尖
E.继续运动
正确答案：ABC