谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷物食物。

谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷物食物。
A.低于50克
B.50～100克
C.全部吃杂粮
D.200克
E.200～400克
正确答案：B