（）的要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。

（）的要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。
A.坐下
B.马步
C.蹲下
D.卧倒
正确答案：A