服用咖啡因的效果包括：

服用咖啡因的效果包括：
A.睡前服用，咖啡因会明显推迟睡眠，减少总睡眠时间，并减少深度睡眠的时间
B.老年人服用咖啡因更有可能导致睡眠片段化
C.咖啡因还能明显改善警觉性、提高清晰度
D.咖啡饮用量和睡眠时间减少成正比
正确答案：睡前服用，咖啡因会明显推迟睡眠，减少总睡眠时间，并减少深度睡眠的时间；老年人服用咖啡因更有可能导致睡眠片段化；咖啡因还能明显改善警觉性、提高清晰度