在静态拉伸中，针对身体的一个特定肌肉或一个肌群，拉伸到（）并保持一段时间。

在静态拉伸中，针对身体的一个特定肌肉或一个肌群，拉伸到（）并保持一段时间。
A.最大极限
B.适当幅度
正确答案：最大极限