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肌肉力量和体积的增加需要时间，至少6-8 周的持续系统锻炼才能有效果。
肌肉力量和体积的增加需要时间，至少6-8 周的持续系统锻炼才能有效果。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
标签：
体育锻炼的真相大学生体育
体积
肌肉
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苏联速度滑冰运动员利迪娅·斯科布利科娃Lidia Skoblikova赢得所有四个速度滑冰比赛项目，创造了历史。
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静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置，并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸（）次，同时配合正确的呼吸。