以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。
A.大重量的极限力量练习。
B.中小重量的快速练习
C.长距离的跳跃练习
D.小重量多重复次数的练习。
正确答案：B