联大学堂《运动训练学（玉林师范）》题库及答案

联大学堂《运动训练学（玉林师范）》题库及答案
1、耐力素质根据活动持续时间可分为：（）、（）、（）。
正确答案：短时间耐力|中等时间耐力|长时间耐力
2、试举例说明位移速度的训练方法和手段。
正确答案：位移速度：力量练习；重复练习；步频和步长练习；比赛法和游戏法练习。
3、力量素质
正确答案：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
4、耐力素质根据与专项的关系可分为：（）、（）。
正确答案：一般耐力|专项耐力
5、重复训练法
正确答案：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。
6、运动训练手段
正确答案：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
7、简述身体训练的基本要求
正确答案：（1）身体训练要全面；（2）身体训练的安排要有系统性；（3）身体训练的安排应有针对性；（4）身体训练应与其它训练相结合。
8、常用的分解练习法有：（）、（）、（）、（）。
正确答案：单纯分解法|递进分解法|顺进分解法|逆进分解法
9、间歇训练法
正确答案：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。
10、持续训练法
正确答案：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
11、训练规律
正确答案：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
12、训练手段的动作过程包含动作（）、（）、（）三个阶段。
正确答案：开始|进行|结束
13、速度素质
正确答案：指人体快速运动的能力。
14、从理论上来说，在间歇训练法的运用中，通常在运动员的心率恢复到每分钟（）时，就进行下一次或者下一组的练习。
A.110次以下
B.120次以下
C.110次－130次
D.120次－140次
正确答案：D
15、模式训练法
正确答案：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
16、战术意识
正确答案：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。
17、完整法
正确答案：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
18、营养素包括（）、（）、（）、（）、（）、（）和食物纤维七类。
正确答案：糖|脂肪|蛋白质|维生素|无机盐|水
19、变换训练法
正确答案：在练习过程中，有目的地变换运动负荷（时间、负重量、速度）、动作组合，或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法。
20、所有技能主导类对抗性和表现性运动项群的高、难、强技术的训练都以（）训练法为主要训练方法。
A.长时间重复
B.中时间重复
C.短时间重复
D.任何一种重复
正确答案：C
21、简述恢复的主要意义。
正确答案：1.运动训练后如果得不到足够的恢复，就根本不可能产生训练效果；2.运动员在训练后的恢复速率，决定着整个训练计划的执行；3.训练后连续恢复不足，会造成过度训练与过度疲劳，严重者会导致各种运动性伤病。
22、训练手段的动力特征包括力的（）、（）、（）三种要素。
正确答案：支点|力的大小|力的方向
23、简述发展耐力素质的注意事项。
正确答案：1、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律。2、注意在耐力素质练习中体现个体化特点。3、耐力练习中应注重呼吸方法、节奏和深度。4、耐力练习注意激发练习者的主动性。5、注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合。6、耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练。7、发展耐力素质时，应严格技术要求。8、耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。9、在耐力练习中要注意加强医务监督。
24、运动训练方法依训练负荷时氧代谢的特点分类，可分为（）、（）、（）等。
正确答案：无氧训练法|有氧训练法|无氧或有氧混合训练法
25、运动训练方法
正确答案：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。
26、试举例说明最大力量的训练方法和手段。
正确答案：最大力量：静力性练习；重复练习法；极限与超极限强度练习法；极端用力的方法；电刺激。
27、简述发展灵敏素质的注意事项。
正确答案：1、练习方法、手段应多样化并经常改变。2、掌握本专项一定数量的基本动作。3、抓住发展灵敏素质的最佳时期。4、灵敏素质练习时应注意消除练习者的紧张心理状态。5、合理安排训练时间。6、灵敏素质的练习应有足够的间歇时间。7、应结合专项要求进行训练。
28、运动训练中直接操作的训练方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）8种。
正确答案：完整训练法|分解训练法|持续训练法|间歇训练法|重复训练法|变换训练法|循环训练法|比赛训练法
29、简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。
正确答案：1、发展速度素质应注意其年龄特征；2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间；3、注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质；4、注意速度练习时人体处在适宜的工作状态；5、发展速度素质应重视肌肉放松；6、正确预防和消除"速度障碍"；7、速度素质训练应结合运动员的专项进行。
30、以下哪个不是程序训练法的基本特点
A.具有系统化特点
B.具有定性化特点
C.具有程序化特点
D.具有定量化特点
正确答案：D
31、短时间重复训练方法供能的主要形式是：
A.磷酸盐供能
B.糖酵解供能为主
C.无氧、有氧混合供能均衡
D.B＋C
正确答案：A
32、简述赛前训练中需注意的问题。
正确答案：1、赛前训练阶段中，总负荷量不宜过大，要防止运动员由于连续积累疲劳而在比赛时不能恢复过来。2、训练强度对竞技状态的形成起着重要作用，但由于大强度训练会使神经系统的负担加重，所以赛前训练阶段要注意强度的控制，安排一定的时间间隔，以便运动员体力的恢复。3、专项技术训练要以完整技术为主，主要目的是熟练、完善、巩固技术，强调关键技术环节，此时不宜再进行技术改动或练习新的技术。4、在集中抓好专项素质训练的同时，适当安排一些辅助的身体训练内容，对保持专项能力有积极的作用。5、在主要比赛前，安排参加1--2场热身赛或测验，主要目的是检查训练情况和促进训练强度的提高及竞技状态的形成。最好在赛前第二、三周中进行。
33、运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类，可分为（）、（）、（）等。
正确答案：持续训练法|重复训练法|间歇训练法
34、训练手段的动作构成包含动作的（）、（）、（）、（）、（）、（）及节奏七种要素。
正确答案：姿势|轨迹|时间|速度|速率|力量
35、耐力素质根据器官系统机能可分为：（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
正确答案：心血管耐力|有氧耐力|无氧耐力|乳酸无氧耐力|非乳酸无氧耐力|有氧、无氧混合耐力|缺氧耐力|肌肉耐力|局部耐力、全身耐力
36、（）是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
A.持续训练法
B.变换训练法
C.间歇训练法
D.长距离训练法
正确答案：A
37、以下哪种供能形式是中时间重复训练法的供能形式？
A.磷酸盐供能
B.糖酵解供能为主
C.无氧、有氧混合供能均衡
D.B＋C
正确答案：B
38、从结构角度上看，程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制运动训练过程（）的不同。
A.方法
B.结构
C.依据
D.理论
正确答案：C
39、简述发展柔韧素质的注意事项。
正确答案：1、循序渐进，持之以恒。2、柔韧性练习要因项因人而异。3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。4、柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位。5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间。6、柔韧性练习之后应结合放松练习。7、柔韧素质的发展要从小培养。8、柔韧练习时要防止受伤。
40、分解训练法
正确答案：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
41、？训练强度
正确答案：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。
42、运动训练方法按体能进行分类，可分为（）、（）、（）等。
正确答案：力量训练方法|速度训练方法|耐力训练方法
43、运动训练方法依训练内容的组合特点分类，可分为（）、（）、（）、（）等。
正确答案：分解训练法|完整训练法|变换训练法|循环训练法
44、模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式（）的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
A.目标模型
B.训练方法
C.行为方式
D.程序步骤
正确答案：A
45、简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。
正确答案：1、明确训练比赛动机。2、训练中的心理训练。3、集中注意力的训练。4、自我心理暗示。5、精神转移法。6、音乐调节法。7、模拟训练。
46、重复训练法和间歇训练法最主要的不同之处是：
A.负荷的时间
B.进行下一次练习时机体所处的状态
C.练习的强度
D.构成因素
正确答案：B
47、运动训练方法依训练时不同的外部条件分类，可分为（）、（）、（）、（）等。
正确答案：语言训练法|示范训练法|助力训练法|加难训练法
48、竞技运动的现代社会价值。
正确答案：1、、激励人类的自我奋斗精神；22、满足社会生活的观赏需要；33、促进社会大众的体育参与；4、显示国家和社会团体的综合实力；5、促进社会和经济的迅速发展；66、排解社会成员的不良心
49、简述制订训练计划的要求。
正确答案：1、长期计划必须与短期计划相结合。2、必须全面考虑、精心设计。3、制订训练计划必须熟知训练对象，因人而异。4、制订训练计划应充分发挥教练员的智慧。5、要对教练员提出要求。
50、程序训练法
正确答案：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。
51、运动训练方法依发展竞技能力的目的分类，可分为（）、（）、（）。
正确答案：体能训练方法|技能训练方法|战术能力训练方法
52、以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用？
A.波浪式
B.跳跃式
C.阶梯式
D.直线式
正确答案：B
53、相对于竞技状态形成过程的保持阶段，在划分训练大周期时对应时期是：
A.基础训练期
B.竞赛期
C.准备期
D.恢复期
正确答案：B
54、最大力量
正确答案：最大力量是指人体或人体某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力。
55、比赛训练法
正确答案：比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。
56、循环训练法
正确答案：根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。
57、周期安排原则是指（）地组织运动训练过程的训练原则。
A.严格要求
B.不间断
C.认真严肃
D.周期性
正确答案：D
58、简述竞技体育形成的基本动因。
正确答案：一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育、审美、经济（赛会
59、简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度度
正确答案：肌肉收缩牵拉骨骼进行运动时，犹如在杠杆运动，在整个活动中，随着杠杆的移动，肌肉在不同位置的不同角度上牵拉，其力量大小是不一样的。例如，当负重屈肘作弯举时，肘关节角度在115～120度时，肱二头肌张力最大，30度时张力最小。膝关节弯屈在164度和130度时腿的力量几乎表现一样，屈膝低于130度时，腿的力量则下降。肌肉不同的牵拉角度对力量素质的影响，及完成技术动作用力正确与否关系较为密切。这是进行技术分析、改进技术动作必须慎重考虑的问题之一。
60、竞技运动区别于其他体育运动的本质的特点是：（）。
A.规范性
B.公平性
C.竞争性
D.观赏性
正确答案：C
61、按竞技能力的主导因素对竞技体育项目进行分类，以下哪个项目属于体能主导速度性项群？
A.跳水
B.跳远
C.举重
D.400米跑
正确答案：D
62、体能构成的三个因素是：（）、（）、（）。
正确答案：身体形态|机能|素质
63、运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为：
A.竞技状态
B.训练水平
C.竞技能力
D.竞技水平
正确答案：D
64、力量素质分为（）、（）、（）、（）四种。
正确答案：最大力量|相对力量|速度力量|力量耐力
65、相对力量
正确答案：是指人体每公斤体重所表现出最大力量值的能力。
66、竞技运动的现代社会价值主要表现在（）、（）、（）、（）、（）、（）以以上个方面。
正确答案：激励人类的自我奋斗精神|满足社会生活的观赏需要|促进社会大众的体育参与|显示国家和社会团体的综合实力|促进社会和经济的迅速发展|排解社会成员的不良心绪
67、试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。
正确答案：反应速度：信号刺激法；运动感觉法；移动目标练习法。动作速度：单一动作计时练习法；负重练习法；借助环境条件训练法；位移速度：计时跑；借助外力练习法；利用跑的专门练习；发展运动员的速度力量。
68、从不同实践过程来看，竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和（）。
A.心理训练
B.身体训练
C.技术训练
D.竞技体育管理
正确答案：D
69、柔韧素质
正确答案：是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。
70、竞技战术
正确答案：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。
71、补充能量基本上可有三个途径：（）、（）、（）。
正确答案：磷酸肌酸系统|乳酸系统|氧化系统
72、简述力量素质是进行一切体育活动的基础。
正确答案：我们所进行的各种体育活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同的负荷强度、收缩速度和持续时间进行工作而带动了被动运动器官骨骼的移动来完成的。如果没有肌肉的收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动，则连起码的行走和直立也不可能，更不要说进行体育活动了。每个人跑、跳、投及攀登爬越等各种体育运动和体力劳动均离不开力量素质。一个人想要跑得快就需要具有较好的腿部后蹬力；想要跳得高、跳得远就要有较好的弹跳力；要想投（掷、推）得远就需要发展上肢爆发力；攀爬和提、拉重物等也离不开上肢、腰腹部及腿部力量，所以说力量素质是人体最基本的身体素质，是进行一切体育活动和体力劳动的基础。
73、一个完整的训练大周期由（）期、（）期和恢复期三个时期构成。
正确答案：准备|比赛
74、战术观念
正确答案：指对比赛战术概念、战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的观念。
75、战术行动
正确答案：指为达到特定战术目的而采用的动作、动作系列或动作组合。
76、战术形式
正确答案：指战术活动中具有相对稳定的形态和结构的行动方式，如篮球战术中的掩护、盯人、联防等形式。
77、一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断和（）诊断。
A.机体机能
B.心理素质
C.运动技术
D.训练负荷
正确答案：D
78、战术指导思想
正确答案：指在战术观念影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。
79、速度力量
正确答案：速度力量也叫快速力量，是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力量的能力。
80、训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。
正确答案：一般|专项
81、战术知识
正确答案：指关于比赛战术理论及实践运用的知识，有经验性知识和理论性知识两种形态，包括对专项战术运用原则与战术形式、战术的发展趋势、比赛规则对战术运用的制约等方面的了解与把握程度。
82、运动智能
正确答案：是指人巧妙地操纵物体和调整身体的能力。
83、年度训练过程中负荷的安排应注意哪些问题？？
正确答案：（1）全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要竞技性比赛时，运动员机体处于能表现出最高强度状态；；；（2）全年训练负荷量度的确定与安排，应与运动员机体状态的周期性变化相适应；；；（3）遵循由量变到质变的规律，首先加大负荷量，在此基础上，逐渐提高负荷强度。（4）应高度重视负荷后的恢复，使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除，并出现超量恢复，以获得更大的
84、战术训练方法可分为分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法、（）、（）、（）、（）。
正确答案：想像训练法|程序训练法|模拟训练法|实战法
85、竟技体育包含了（）、（）、（）、（）四个有机组成部分。
正确答案：运动员选材|运动训练|运动竟赛|竟技体育管理
86、战术按表现特点分类可分为：（）、（）、（）、（）。
正确答案：阵形战术|体力分配战术|参赛目的战术|心理战术
87、简述竞技运动的现代社会价值。
正确答案：（1）激励人类的自我奋斗精神；（2）满足社会生活的观赏需要；（3）促进社会大众的体育参与：（4）显示国家和社会团体的综合实力（5）促进社会和竞技的迅速发展；（6）诽解社会成员的不良心绪。
88、训练密度
正确答案：指单位时间内运动员承受刺激的频率。
89、通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则是：
A.竞技需要原则
B.动机激励原则
C.有效控制原则
D.系统训练原则
正确答案：B
90、简要说明周期安排原则的科学基础
正确答案：（1）物质运动周期性的普遍规律（2）人体竞技能力变化的周期性特征（3）适宜比赛条件出现的周期性特征
91、简述竞技体育的基本构成要素。
正确答案：从不同实践过程看，竞技体育包含运动员选材；运动训练；运动竞赛和竞技体育管理四个有机部分
92、论述儿童少年运动训练中应注意的问题。
正确答案：（1）防止重身体素质训练，轻运动技术学习与掌握；（2）防止过早和狭窄的专项训练；（3）防止采用大强度训练；（4）选择合理的力量训练组合；（5）选择和设计适合儿童少年的田径教学训练方法与运动器材。
93、运动训练手段概述
正确答案：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。是具体的有目的的身体活动方式，是运动训练方法的具体体现。
94、运动员体能
正确答案：指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
95、竞技体育形成的基本动因是：（）、（）、（）。
正确答案：生物学因素|个性心理因素|社会学因素
96、速度素质包括（）、（）、（）三个既有联系，又有区别的方面。
正确答案：反应速度|动作速度|位移速度
97、竞技体育的基本特点有：（）、（）、（）、（）、（）、（）。
正确答案：竞争性|规范性|公平性|集群性|公开性|观赏性
98、竞技状态
正确答案：在中枢神经系统的主导作用下，体力、技术、身体素质、心理能力方面达到较高水平，并且平衡、协调、稳定，有机活动达到完善程度，在比赛中表现出优异成绩。
99、训练效果
正确答案：指在训练课后恢复期中所产生的身体机能与消耗物质的超量补偿现象。
100、简要说明系统训练原则的科学基础。
正确答案：（1）人体生物适应的长期性性性性性性（2）训练效应的不稳定性（3）人体生物适应的阶
101、训练强度
正确答案：指训练时的负荷和速度，亦即是一定时间内的负荷量；单位时间内的负荷量越大，强度就越大。
102、运动员选材主要应考虑哪几个方面的因素？
正确答案：身体形态；身体素质水平；生理机能指标；运动行为因素；遗传因素；年龄因素。
103、简述训练计划的基本内容。
正确答案：①运动员起始状态诊断；②确定训练任务及指标；③训练过程的阶段划分；④确定各阶段的主要训练任务；⑤安排比赛序列；⑥规划训练负荷动态变化的趋势；⑦选择练习方法及手段；⑧确定各训练手段负荷量度；⑨确定恢复措施；⑩训练检查与评定。
104、简述身体形态在运动员体能中的重要意义？？
正确答案：身体形态在运动员体能中的重要意义在于：（1）一定的身体形态在一定程度上反映着相应的生长发育水平、机能水平和竞技能力水平。（2）不同项目对身体形态的要求是不同的。（3）不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展。
105、训练量
正确答案：指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。
106、简述影响动作速度、位移速度的因素。
正确答案：（一）人体形态；（二）神经活动过程的灵活性；（三）力量发展水平与技术；（四）肌纤维的类型和肌肉用力的协调性；（五）肌肉中能量物质的储备与能量物质分解以及再合成的速度；（六）注意力的集中程度。
107、以下哪个不是训练控制应具备以基本环节和条件？
A.施控主体
B.控制信息
C.测试系统
D.反馈信息
正确答案：C
108、系统训练原则是指持续地、（）地组织运动训练过程的训练原则。
A.突出重点
B.合理控制
C.系统统一
D.循序渐进
正确答案：D
109、简述影响耐力素质的因素。
正确答案：1、中枢神经系统的功能；2、个性心理特征；3、最大吸氧量；4、有机体的能量储备与供能能力；5、有氧机体机能的稳定性；6、有机体的机能节省化；7、耐力素质取决于红肌纤维数量；8、速度的储备能力。参考解析：暂无
110、技术结构包括（）、（）两层含义。
正确答案：动作基本结构|技术组合
111、动作包括（）、（）、（）、、（）、（）、（）动作节奏七大要素。
正确答案：身体姿势|动作轨迹|动作时间|动作速度|动作力量|动作速率
112、耐力素质根据肌肉的工作方式可分为：（）和（）。
正确答案：静力性耐力|动力性耐力
113、以下哪个不是竞技体育形成的基本动因（）？
A.生物学因素
B.个性心理因素
C.社会学因素
D.生产力因素
正确答案：D
114、训练计划有那几种类型？
正确答案：有多年训练计划、年度训练计划、短期集中训练计划、周训练计划和课训练计划。
115、完整训练法
正确答案：指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法。
116、耐力素质
正确答案：指有机体坚持长时间运动的能力。
117、（）是运动训练活动的主体。
A.训练内容
B.训练方法手段
C.训练条件
D.运动员和教练员
正确答案：D
118、试举例说明动作速度的训练方法和手段。
正确答案：（一）完善技术练习；（二）利用助力练习；（三）利用后效作用练习；（四）加大难度练习。
119、赛前训练周技术训练的基本特点是（）。
A.增加分解练习
B.增加完整练习
C.减少完整练习
D.同时增加完整和分解练习。
正确答案：B
120、运动训练
正确答案：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
121、竞技体育是体育的重要组成部分，是以（）为主要特征，以创造优运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
A.运动训练
B.竞技比赛
C.身体活动
D.体育教育
正确答案：B
122、运动训练的直接目的是（）。
A.探索运动训练规律
B.创造优异运动成绩
C.提高运动员的竞技能力
D.培养体育人才。
正确答案：B
123、（）是运动训练过程的出发点。
A.运动员现实状态
B.训练计划
C.训练目标
D.训练阶段的划分
正确答案：C
124、运动员体能发展水平是由其（）、（）、（）的发展状况所决定的。
正确答案：身体形态|身体机能|运动素质
125、速度素质的快速增长期（敏感期）是（）
A.4-7岁
B.6-9岁
C.7-13岁
D.9-14岁
正确答案：C
126、间歇训练法是指对多次练习时的（）作出严格规定，反复进行练习的训练方法。
A.练习次数
B.练习方式
C.间歇方式
D.间歇时间
正确答案：D
127、按参加战术行动的人数分类可分为（）、（）、（）。
正确答案：个人战术|小组战术|集体战术
128、简述运动员从事力量训练的注意事项。
正确答案：1、力量素质的训练要全面而又有重点；2、练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松；3、进行力量练习时，要全神贯注，念动一致，注意安全；4、紧密结合专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作；5、进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法法；6、训练中要采用大负荷与循序递增负荷；7、力量素质训练要系统科学安排，不间断；8、要偏重摆动的动力性练习
129、生物运动能力是按着以下不同速率提高：柔软度以（）为单位；力量以（）为单位；、速度以（）为单位；耐力以（）为单位。
正确答案：天|周|月|年
130、按战术的攻防性质分类可分为（）、（）、（）。
正确答案：进攻战术|防守战术|相持战术
131、持续训练法是指（）的训练方法。
A.负荷时间较长
B.负荷强度较大
C.负荷时间较短
D.有间歇时间
正确答案：A
132、以下哪个不属于对运动员起始状态诊断的内容？
A.竞技能力
B.运动成绩
C.训练负荷
D.训练年限
正确答案：D
133、运动训练学在我国的发展过程中，我国学者（）及他的同事提出了项群训练理论。
正确答案：田麦久
134、灵敏素质
正确答案：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。
135、在竞技体育比赛中，比赛结果的评定行为包括（）、（）、（）三个方面。
正确答案：竞赛规则|评定手段|裁判员的道德业务水平
136、训练课可划分为（）、（）、（）、（）四种类型。
正确答案：身体训练课|技、战术训练课|测验比赛课|调整训练课
137、训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。
正确答案：训练方法|训练中的运动负荷
138、战术意识由（）、（）两个前后为序、紧密相连的部分所组成。
正确答案：战术信息选择|战术行为决策
139、战术运用的基本要求为：第一，明确的目的性和针对性。第二，高度的实效性。第三，（）。
A.战术的灵活性
B.战术行动的预见性
C.战术配合的协调性
D.战术行为的隐蔽性。
正确答案：A
140、无氧耐力分为（）、（）。
正确答案：磷酸原供能无氧耐力|糖酵解供能无氧耐力
141、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。
A.大重量的极限力量练习。
B.中小重量的快速练习
C.长距离的跳跃练习
D.小重量多重复次数的练习。
正确答案：B
142、运动训练基本原则有（）、（）、（）、（）、（）、（）。
正确答案：积极自觉参加训练原则|全面发展原则|专项化原则|个人区别对待原则|训练过程模式化原则|逐步提高训练负荷原则
143、短时间持续训练法的心率强度应该在（），长时间持续训练法的心率强度应该在（）。
正确答案：170左右|150左右
144、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。
A.重量大、练习次数多
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少
正确答案：D
145、训练课的基本结构由（）、（）、（）三个部分组成。
正确答案：准备部分|基本部分|结束部分
146、竞技状态有（）、（）、（）三个阶段。
正确答案：获得|保持|消失
147、在竞技能力上，运动员多年科学训练的目标是实现（）、（）的最佳组合。
正确答案：先天遗传性竞技能力|后天获得性竞技能力
148、（）是训练过程的特性之一。
A.及时性和可靠性
B.有效性和客观性
C.连续性和阶段性
D.阶段性和变化性。
正确答案：C
149、动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的（）。
A.动作节奏
B.动作的精确性
C.运动学特征
D.动力学特征
正确答案：A
150、人有（）、（）、（）、（）、（）、（）、洞察能力7种不同类型的智力。
正确答案：语言智力|逻辑或数学智力|音乐智力|空间或视觉智力|运动智力或身体智力|人际智力
151、匀速持续训练方法是一种典型的发展（（）供能能力为目的的训练方法。
A.糖酵解代谢系统
B.磷酸盐系统
C.有氧代谢系统
D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合
正确答案：C
152、试述运动技术基本特征。
正确答案：不可分割性|必然性|统一性|个体差异性
153、周期性训练原则的意义
正确答案：系统工程|最佳发展展|可操作性
154、（）是对运动训练过程实施有效控制的重要前提，是运动训练按预定的方式顺利进行的必备条件。
正确答案：制定科学的训练计划
155、体能训练的基本要求。
正确答案：合理安排训练|体能与训练有机结合|体能训练所占的比重|运动素质训练|体能训练单调枯燥
156、超人的体力和技艺性是（）的特征。
A.竞技体育
B.群众体育
C.学校体育
D.大众体育
正确答案：A
157、按战术的普遍性分类可分为（）、（）。
正确答案：常用战术|特殊战术
158、在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。
A.任务
B.方法
C.类型
D.要求。
正确答案：B
159、运动员在多年的系统训练过程中，要承受（）、（）双重的负荷。
正确答案：生理|心理
160、试述制订训练计划的主要依据。
正确答案：目的与任务|运动员起始状态与基本条件|运动训练的客观规律|组织实施训练的客观条件
161、竞技状态形成和发展的规律是（）学者提出来的。
A.苏联
B.原民主德国
C.中国
D.原联邦德国
正确答案：A
162、发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。
A.基础训练
B.最佳竞技
C.专项提高
D.竞技保持
正确答案：A
163、按战术的表现特点分类可将其分为（）等。
A.掩护战术
B.阵形战术
C.盯人战术
D.联防战术。
正确答案：B
164、战术按表现特点可分为（）、（）。
正确答案：阵形战术|体力分配战术
165、试述运动训练研究工作的发展趋势。
正确答案：研究进一步加深|定性指标|“非衡结构”理论|“能量代谢”向“运动表现”转变|非训练因素
166、试述克服心理障碍的心理训练。
正确答案：转移注意力训练|肌肉神经放松训练|提高睡眠质量|回忆技术动作的心理训练|消除紧张情绪的心理训练|增强竞赛信心的心理训练
167、训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。
A.多年训练计划；
B.全年训练计划；
C.阶段训练计划；
D.周训练计划
正确答案：ABCD
168、试述竞技状态的具体表现。
正确答案：高度动员机能能力|各项身体素质|技术稳定||心理稳定
169、重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。
A.110次/分之下
B.120次/分之下
C.130次/之下
D.140/次之下
正确答案：A
170、分析影响柔韧素质的因素
正确答案：骨关节结构|肌肉、肌腱、韧带|组织的大小|年龄与性别|疲劳程度|温度|灵活性|活动水平|心理因素
171、试述安排年度训练计划的注意事项。
正确答案：制订阶段计划的依据|所处的位置和基本任务|训练水平、竞技能力和运动成绩|适宜的训练周期、各阶段的训练内容和负荷
172、分析影响耐力素质的因素。
正确答案：中枢神经系统的功能|个性心理特征|最大吸氧量|有机体的能量储备与供能能力|有氧机体机能的稳定性|有机体的机能节省化|耐力素质取决于红肌纤维数量|速度的储备能力
173、试述影响最佳竞技状态的因素。
正确答案：比赛组织|运动员状态|训练和教练员
174、试述运动负荷安排不当将对训练效果产生的不良影响。
正确答案：恢复不足|负荷过小或训练频率过低
175、一般将力量素质分（）。
A.最大力量；
B.相对力量；
C.肌肉力量；
D.速度力量；
正确答案：ABD
176、运动技术原理须全部或部分服从（）。
A.生物学原理；
B.心理学原理；
C.教育学原理；
D.社会学原理
正确答案：ABD
177、分析影响灵敏素质的因素。
正确答案：解剖因素|生理因素|年龄、性别|疲劳程度|情绪|其他身体素质发展水平|运动技术的熟练及运动经验的丰富|气温
178、试述影响力量素质练习的基本因素。
正确答案：人体生长发育|形态，结构|调节机能|供能能力|心理因素|训练因素|其他因素
179、试述体能训练的基本要求。
正确答案：合理安排训练。|训练有机结合|训练的比重|运动素质训练|意志品质
180、试述运动训练理论研究的特征。
正确答案：综合性|高度敏感性|直接指导性|渗透性|超前性
181、身体素质是指人体在（）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。
A.中枢神经系统统
B.心血管系统统
C.循环系统统
D.运动系统
正确答案：A
182、试述训练计划的基本内容。
正确答案：运动员起始状态诊断|确定训练任务及指标|训练过程的阶段划分|确定各阶段的主要训练任务|安排比赛序列|规划训练负荷动态变化的趋势|选择练习方法及手段|确定各训练手段负荷量度|确定恢复措施|训练检查与评定。
183、勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（）之一。
A.特点
B.条件
C.要求
D.能力。
正确答案：B
184、在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。
A.负荷强度
B.负荷量
C.负荷组数
D.负荷次数
正确答案：A
185、一般身体训练是专项身体训练的（）。
A.途径
B.方法
C.手段
D.基础
正确答案：D
186、为什么说力量素质影响并促进其他身体素质的发展？
正确答案：速度素质的提高|耐力素质的增长|增加肌肉的弹性
187、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。
A.负荷强度
B.负荷量
C.练习方式
D.练习方法
正确答案：A
188、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。
A.40-60%之间
B.60-80%之间
C.80-90%之间
D.90%以上
正确答案：A
189、简述训练课计划的内容。
正确答案：运动员的现实状态|训练任务|训练指标|训练负荷要求|选用的训练方法、手段|各训练手段的负荷要求|恢复措施等
190、根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（）
A.身体训练课；
B.技、战术训练课；
C.测验、比赛课；
D.调整训练课。
正确答案：ABCD
191、训练适应的特殊性是训练适应的（）之一。
A.作用
B.特性
C.方法
D.手段
正确答案：B
192、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。
A.基础训练
B.最佳竞技
C.专项提高
D.竞技保持
正确答案：C
193、超量恢复规律是（）原则的依据之一。
A.周期性
B.区别对待
C.合理安排运动负荷
D.系统不见断性
正确答案：C
194、发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。
A.短时间、大强度
B.短时间、小强度
C.长时间、中小强度
D.长时间、大强度
正确答案：C
195、影响负荷量的因素有（）。
A.总重量；
B.总距离；
C.次数；
D.组数；
正确答案：ABCD
196、发展柔韧素质的常用方法是：（）
A.静力性拉伸练习；
B.动力性拉伸练习；
C.被动性拉伸练习；
D.摆动练习
正确答案：ABC
197、发展运动员有氧耐力的常用方法是：（）
A.长时间的中低强度跑；
B.法特莱克跑；
C.越野跑；
D.间歇跑。
正确答案：ABC
198、发展绝对速度的主要训练手段是（）。
A.300米计时跑
B.150米计时跑
C.200米计时跑
D.60米计时跑
正确答案：D
199、发展速度的方法是：（））
A.80米以下的计时跑；
B.80米以下的行进间跑；
C.下坡跑；
D.上坡跑。
正确答案：ABCD
200、竞技状态出现时的主要特征表现在（）方面。
A.生理学；
B.训练学；
C.心理学。
D.论理学；
正确答案：ABC
201、运动员的多种运动感觉包括（）。
A.时间感；
B.空间感；
C.速度感；
D.节奏感；
正确答案：ABCD
202、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。
A.任务
B.方法
C.类型
D.要求。
正确答案：B
203、竞技体育的特征包括（）。
A.强烈的竞争性；
B.超人的体力和技艺；
C.增强体质性；
D.高尚的娱乐性；
正确答案：ABD
204、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。
A.110次/分之下
B.120次/分之下
C.130次/之下
D.140/次之下。
正确答案：B
205、速度素质包括（）速度。
A.反应；
B.灵敏；
C.位移；
D.动作；
正确答案：ACD
206、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（）。
A.方法
B.手段
C.本领
D.途径。
正确答案：C
207、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。
A.负荷和身体
B.负荷和心理
C.负荷和恢复
D.身体和心理
正确答案：C
208、篮球、足球属于（）项目。
A.耐力性
B.对抗性
C.周期性
D.速度性。
正确答案：B
209、篮球、足球过人的动作属于（）速度。
A.反应
B.动作
C.位移
D.灵敏。
正确答案：B