简述老年人运动注意事项

简述老年人运动注意事项
正确答案：运动前：选择合适的衣服和鞋；携带表明身份联系方式的卡片运动中：出现胸闷、心慌等不适症状，立即停止运动，及时就医；运动后：不要立即休息，逐渐放松至心率接近运动前的数值