长带带，海里来，又熬汤，又做菜。（打一植物）

长带带，海里来，又熬汤，又做菜。（打一植物）
谜底：海带
解析：因为海带出产在沿海地段，北方内陆很少，但是海带中的碘成份，对北方人群有很大的补充作用，多吃海带，有益身体健康。