智慧树知到《学生体质健康标准与辅助练习（黑龙江职业学院）》2024章节测试答案

智慧树知到《学生体质健康标准与辅助练习（黑龙江职业学院）》2024章节测试答案
第一章单元测试
1、进行体育锻炼时，动作要由易到难。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
2、现代人的健康观是“无病即健康”。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
3、运动后可以不做整理活动。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
4、亚健康不影响人们的工作和生活。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
5、运动量一般用运动强度与运动的时间的乘积来表示。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
6、体育锻炼是否要遵循一定的基本原则。（）
A、是
B、否
正确答案：是
7、制订锻炼计划前是否需要了解自己的体能状况。（）
A、是
B、否
正确答案：是
8、下列哪一项不属于体育锻炼的目的？（）
A、增强体质
B、增进健康
C、提高抗病能力
D、提高运动成绩
正确答案：提高运动成绩
9、如果你身体出现6种亚健康的表现，你是否需要调节。（）
A、是
B、否
正确答案：是
10、运动处方锻炼主要是采用什么运动？（）
A、氧运动
B、无氧运动
C、有氧与无氧相结合的运动
D、什么运动都可以
正确答案：氧运动
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第二章单元测试
1、国家学生体质健康标准三个方面综合评定学生的体质健康水平？（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
2、根据国家学生体质健康标准，大学划分为4个组别？（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
3、引体向上测试时，可以借助腰腹摆动完成动作？（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
4、体质健康测试指标中，立定跳远所占权重为20%。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
5、《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分为120分。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
6、《国家学生体质健康标准》教育部哪年又对测试内容进行了修订？（）
A、2013年
B、2014年
C、2015年
D、2016年
正确答案：2014年
7、《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分是多少分？（）
A、100分
B、110分
C、120分
D、150分
正确答案：120分
8、体质健康测试指标中，大学男生加分指标为？（）
A、50米跑和1000米跑
B、1000米跑和引体向上
C、坐位体前屈和引体向上
D、50米跑和坐位体前屈
正确答案：1000米跑和引体向上
9、体质健康测试指标中，1分钟仰卧起坐所占权重为多少？（）
A、10%
B、15%
C、20%
正确答案：10%
10、体质健康测试指标中，1000米跑所占权重为多少？（）
A、10%
B、15%
C、20%
正确答案：20%
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第三章单元测试
1、锻炼柔韧性错误的方式是（）。
A、坐压腿
B、纵跳
C、扶墙压肩
D、侧压腿
正确答案：纵跳
2、不是田径项目的是（）。
A、800米
B、跳高
C、足球
D、铅球
正确答案：足球
3、50米跑测试属于（）。
A、有氧运动
B、无氧运动
C、力量运动
D、耐力运动
正确答案：无氧运动
4、运动前热身和运动后放松哪个重要？（）
A、运动前热身重要
B、运动后放松重要
C、都不不重要
D、都很重要
正确答案：都很重要
5、是否可以空腹运动？（）
A、不可以
B、可以
正确答案：不可以
6、BMI是国际上常用来衡量人体的肥胖程度以及是否健康的唯一标准（）。
A、正确
B、错误
正确答案：B
7、BMI指数=体重/身高的平方（kg/m）。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
8、用餐速度过快会导致身体肥胖。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
9、男孩的身高发育要早于女孩。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
10、钙对人体骨骼的生长发育是十分重要的。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A[page_break]
第四章单元测试
1、大学生多从事长跑运动，对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
2、在运动后的恢复期补充饮料比运动前重要。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
3、运动前以的糖类高脂肪的食物为主。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
4、在有氧或无氧条件下，糖都能分解放出热量。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
5、人体每天所需要的热量有1%-14%左右来自糖。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
6、肌肉痉挛是与电解质丢失过度有关。（）
A、是
B、否
正确答案：是
7、过度紧张是运动负荷超过人体的承受能力而导致的一种现象。（）
A、是
B、否
正确答案：是
8、运动性中暑是否能危及生命。（）
A、是
B、否
正确答案：是
9、进行长距离运动时是否要及时补充糖、盐和水分。（）
A、是
B、否
正确答案：是
10、在运动出现腹痛，是否要采用减慢速度，加深呼吸按摩疼痛部位等。（）
A、是
B、否
正确答案：是[page_break]
第五章单元测试
1、第一届奥林匹克运动会是1896年举行。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
2、法国人顾拜旦，是“奥林匹克之父”。（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
3、奥林匹克精神是“更高、更快、更强”（）
A、正确
B、错误
正确答案：A
4、火炬作为的重要环节出现，已经有了300多年的历史。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
5、北京2008年，举办第30届夏季奥运会。（）
A、正确
B、错误
正确答案：B
6、奥林匹克运动会是否起源于古希腊。（）
A、是
B、否
正确答案：是
7、奥运会是每四年举办一次吗？（）
A、是
B、否
正确答案：是
8、美国是举办现代奥运会次数最多的国家吗？（）
A、是
B、否
正确答案：是
9、火炬是否可以开幕前十天抵达主办城市。（）
A、是
B、否
正确答案：否
10、北京奥运会是历史上传递时间最长，参与人数最多的一次火炬接力。（）
A、是
B、否
正确答案：是