跑步时，哪项措施有助于减少肌肉紧张？

跑步时，哪项措施有助于减少肌肉紧张？
A、增加跑步时的步幅
B、频繁改变跑步路线
C、保持深呼吸和放松的心态
D、增加跑步时的速度
正确答案：保持深呼吸和放松的心态