以下哪个瑜伽动作可以帮助增强脊柱健康和预防与年龄相关的僵硬？

以下哪个瑜伽动作可以帮助增强脊柱健康和预防与年龄相关的僵硬？
A、扭转体式
B、船式
C、艾扬格瑜伽体式
D、站立后弯
正确答案：艾扬格瑜伽体式