通过（）变化练习，可以提高身体各部位的协调性，增强敏捷的反应能力和灵活的适应能力。

通过（）变化练习，可以提高身体各部位的协调性，增强敏捷的反应能力和灵活的适应能力。
A.节奏
B.步伐
C.造型
D.动作
正确答案：D