运动时为了预防在运动中脱水，需要

运动时为了预防在运动中脱水，需要
A.在运动中大量多次的补充水分
B.在运动开始前喝水300～500ml
C.在运动开始前一次性补足水分
D.在运动后一次性补足水分
E.在运动前、中、后补充大量的白开水
正确答案：B