自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛从据（）出发，仰泳项目在据（）出发。

自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛从据（）出发，仰泳项目在据（）出发。
正确答案：出发台；手中