下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是（）

下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是（）
A.釆用中握距
B.上臂与地面垂直
C.向下时肘关节大于90度
D.此练习不需要保护
正确答案：A