保育员应控制婴幼儿幼儿午餐的（），避免影响午睡睡眠质量；睡眠前也不宜做（），避免婴幼儿过度兴奋，影响他们的睡眠质量。

保育员应控制婴幼儿幼儿午餐的（），避免影响午睡睡眠质量；睡眠前也不宜做（），避免婴幼儿过度兴奋，影响他们的睡眠质量。
正确答案：喝汤量、剧烈运动