结合实际谈谈如何维护和增进大学教师的心理健康？

结合实际谈谈如何维护和增进大学教师的心理健康？
正确答案：大学教师是我国高等教育事业的中坚力量，随着社会的发展进步，大学教师承担着越来越繁重的教学和科研任务，劳动强度增大，心理压力也随之加重，他们的身心健康不仅影响自己的事业，而且也影响着学生吗的成长与发展，帮助和解决大学教师的心理问题已经刻不容缓。具体措施有：首先，教师自己应该学会倾诉自己的压力和焦虑，调查发现倾诉是缓解心理压力、排除烦恼的重要方式。教师还应该主动接受心理健康教育，正确认识自身心理特点，增强自身心理免疫力，另外要加强体育锻炼，增强体质，保持充沛的精力，多参加各种文艺活动，保持心情愉快，保持一种以上的爱好等。
其次，学校应该关注教师的健康，切实可行的为教师减压，建立一个以人为本，宽松和谐的教师管理机制，以科学时效的考核办法使教师工作张弛有度，增加趣味性。领导干部也应该经常与教师沟通交流，学校方面应该力所能及地满足教师的一些合理需求。通过建立心理咨询信箱和门诊等，让教师有地方可以倾诉。