跳高、跳远易发生踝关节损伤、足跟挫伤或膝关节扭伤等。预防这类创伤的关键是（）

跳高、跳远易发生踝关节损伤、足跟挫伤或膝关节扭伤等。预防这类创伤的关键是（）
A、做好保护帮助
B、充分的准备活动
C、学会自救互救
D、详细讲解动作要领
E、做好安全防范
正确答案：B