在体育保健的常用按摩手法中，（）的主要功效是放松肢体和肌肉，缓解肌肉紧张或痉挛。

在体育保健的常用按摩手法中，（）的主要功效是放松肢体和肌肉，缓解肌肉紧张或痉挛。
A、摩擦
B、抹法
C、揉法
D、搓法
正确答案：D
答案解析：搓法为松散之法。双手掌面挟住上下肢部位快速搓揉并上下移动。主要功效是放松肢体和肌肉，缓解筋肉紧张或痉挛。