晚上睡觉时如果小腿突然抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的（），然后慢慢将脚掌向自己的方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，可迅速缓解疼痛。

晚上睡觉时如果小腿突然抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的（），然后慢慢将脚掌向自己的方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，可迅速缓解疼痛。
A.胳膊
B.大脚趾
正确答案：B
答案解析：小腿抽筋多是由于小腿的肌肉如腓肠肌痉挛所致。当发生小腿抽筋时，抓住抽筋一侧的大脚趾并向自己方向拉，能够有效拉伸腓肠肌，从而缓解肌肉痉挛。因为通过牵拉大脚趾，可以改变小腿肌肉的张力，放松处于痉挛状态的肌肉纤维，进而达到缓解疼痛的目的。而抓住胳膊对缓解小腿抽筋没有直接作用，与小腿肌肉的拉伸和放松无关。所以应该抓住抽筋一侧的大脚趾，答案选B。