晓颖认为做事应该尽善尽美，绝不允许出现任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差的方式来帮助她克服这种焦虑。这种心理疏导是（）

晓颖认为做事应该尽善尽美，绝不允许出现任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差的方式来帮助她克服这种焦虑。这种心理疏导是（）
A、强化法
B、系统脱敏法
C、消退法
D、合理情绪疗法
正确答案：D
理性—情绪疗法，又称合理情绪疗法，是由艾里斯在美国创立。他认为，人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。通过改变不合理信念调整自己的认知，是维护心理健康的重要途径。