简述元认知训练的内容和实质。

简述元认知训练的内容和实质。
正确答案：元认知训练的主要内容是教会学生如何根据自己的特点、材料的特点、学习任务与要求，灵活的制定相应的计划，采取适当的有效策略，并在学习活动中积极的进行监控、反馈、调节，及时的修正策略和过程，以便尽快和有效地达到目标。这实际上也就是设法让学生学会如何学习。