普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。

普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。
正确答案：心率百分数、60～80%