首页 › 答案 › 标签 › 运动安全与健康

运动安全与健康

1智慧树知到《运动安全与健康(浙江大学)》2023章节测试答案
2浙江大学竺可桢校长在《就职演辞》时指出：健全的体格是大学教育的目标，是造就公忠坚毅、担当大任、主持风气、转移国运的领导人才所不可缺少的四项条件之一。
3闭合性损伤是指皮肤或粘膜无破损，伤口与外界相通。
4浙江大学从2019年级起，实行新的培养方案，实施体育必修课程四年全覆盖。在大学期间须修满课内体育课程和课外体育课程的（）个必修学分方能毕业。
5进餐后，不宜立刻运动，影响肠胃消化吸收，易引发（）。
6每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的（）。
7体育运动是改变身体健康状态的关键，主要促进：
8预防运动伤害的基本要素包括：
9智慧树知到《运动安全与健康》2023见面课答案
10运动安全与健康2023章节测试答案_运动安全与健康智慧树知到答案
11智慧树知到《运动安全与健康（浙江大学）》2025章节测试答案
12智慧树知到《运动安全与健康（浙江大学）》章节测试答案
13智慧树知到《运动安全与健康（浙江大学）》期末考试答案
14自我医务监督表记录，可记录的各项指标为（）。
15单纯性挫伤（无出血现象）只在损伤部位有疼痛、肿胀、皮下出血，皮肤变得青紫，但不影响活动。
16运动员破坏正常生活规律，会使疲劳积累，易导致过度训练综合征。（）
17在炎热季节进行铁人三项比赛，比较容易发生以下哪个运动性疾病？（）
18在运送时尽可能不摇动伤（病）者的身体。若遇脊椎受伤者，应采用1人抱胸，1人搬腿的双人搬抬法。
19剧烈运动后最好多吃什么比较好？
20运动后不宜马上洗澡的原因是？
21哪一项不是雾霾的组成部分？
22运动后饮水要注意？
23运动结束后，不宜马上进食。
24长跑结束后，要马上坐下来休息。
25雾霾天气不应参与过多的户外运动。
26月经期间不能运动。
27剧烈运动能使坏情绪变好。
28一般情况下，进晚餐后半个小时就可以参加运动了。
29（）训练指的是针对参与运动的不同功能的神经一肌肉间的协同配合的训练。
30根据动作实现的精细程度，将运动训练分为？
31粗大肌肉更有利于实现精细动作，小肌肉经过科学训练也可以完成精细程度更高的动作。
32根据康复训练程度，可以将运动康复训练分为个别功能训练和（）。
33动作精细度是指动作型态与动作目标的一致程度，两者间的一致性越高，动作精细度越高。
34协调性训练指的是针对参与运动的不同功能的神经一肌肉间的协同配合的训练。
35所谓肌力训练指的是肌肉力量的训练，针对机体耐受力的训练及抵抗疲劳能力的训练。
36根据运动康复训练所要恢复的运动功能的不同，将运动康复训练分为哪几种类型？
37（）康复训练是指动力部分源于障碍肢体，并有外来力量的支持
38（）康复训练是指依靠治疗器械或者本人的健康部位被动活动的治疗方法
39关节活动度评定也称为关节活动度检查，是通过测试关节活动的时间来评定关节的功能。
40气温过高或过低都会直接或间接造成运动伤害事故。（）
41预防运动损伤是医务人员和体育教师的事，与我们学生无关。（）
42体育运动者应注意运动的环境条件，在过热或过冷的环境下进行运动，存在一定的危险。
43剧烈运动中，内脏器官无法满足运动系统的需要，氧气供应不足，代谢产物在体内积累，于是出现极点现象。（）
44冷敷可以使血管收缩，减少局部充血，从而有止血、止痛和减轻局部肿胀的作用。（）
45拳击、跆拳道、散打等项目中运动员的身体或头部受到暴力打击而易引起运动中腹痛晕厥、运动性蛋白尿和运动性血尿等。（）
46运动性疲劳是指运动者由于运动量或运动强度过大，超过了运动者机体的承受能力，导致人体生理功能紊乱以及运动能力和身心机能暂时下降。（）
47如果激烈运动后立即静止不动，疲劳很快可以消除。
48肌张力是指肌肉运动状态时的紧张度，是维持肢体位置，支撑体重所必须的条件。
49整理活动是指在体育运动后所采用的一系列放松练习和按摩等恢复手段，其目的是消除疲劳，恢复体能，提高运动效果，使紧张的肌肉得到放松。
50溺水时，水经鼻进入肺内，造成呼吸道阻塞，引起喉部肌肉痉挛使气体不能进出，导致窒息和昏迷。（）
51一般我们初学者在进行户外拓展运动时只要细心就可以独立完成，在运动中对不熟悉的环境应该更加小心。+C188
52在运动中我们应学会根据自身感觉来进行自我判断运动量。
53抗阻运动是肌肉在克服外来阻力时进行的被动运动。
54体育运动中常用的急救方法有（）。
55根据运动康复训练所要恢复的运动功能的不同，将运动康复训练分为以下几种类型（）。
56下面哪些损伤是慢性损伤（）？
57运动负荷主要是由以下哪些因素决定的？（）
58踝关节扭伤较常见外侧副韧带损伤，在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（）等发生扭伤。
59通过自我医务监督，能客观地评定运动负荷的大小，早期发现（）。
60急救中的搬运有哪几种形式（）？
61以下哪些处理方法对股四头肌痉挛没有用（）
62以下哪些叙述是正确的？（）
63生命在于运动的内涵是（）
64以下关于准备活动的叙述正确的是（）
65锻炼者在锻炼时的精神、表情、言语、眼神、注意力等反映了锻炼者的（）
66以下哪种行为是剧烈运动之后不能马上进行的。（）
67锻炼者在锻炼时的动作质量、准确性、步态等反映了锻炼者的（）
68利用胸外挤压法进行急救时，要求按压次数每分钟不少于（）次为宜。
69实施胸部按压与人工呼吸应反复交替进行，比例为（）。
70在炎热季节进行马拉松比赛，比较容易发生以下哪个运动性疾病？（）
71体育运动中因外力作用所致，使关节的完整连接受到破坏称（）
72运动中发生一般性的闭和性软组织损伤，应采取的第一步处理措施是（）。
73下列哪项不能作为中暑的处理方法（）
74放松活动的运动负荷不能过大，时间不能太长，一般是在（）左右。
75全身无力，头昏耳鸣，脸色花白，手足发凉，甚至突然昏倒失去知觉是以下哪种运动中出现的突发情况？（）
76科学地进行体育锻炼，我们建议每星期至少要锻炼（）次，每次不少于（）。（）
77放松活动有助于消除疲劳，改善局部组织血液循环，加速代谢产物排除，减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主，牵拉幅度可以相对较大
78在进行心肺复苏时，胸部按压与人工呼吸反复交替进行，比例为60：2
79静态心率的测定方法：可用食指、中指、无名指轻按颈动脉处，测10秒，最好重复测2～3次（计算平均值）。即10秒脉搏数（平均值）×6=静态心率（次/min）。
80富有生态文明内涵的文化建设，是魅力中国之魂。
81加强健康人才培养培训是以心理健康为重点，加强基层人才建设。
822018年世界卫生组织发布报告，中国长寿人口多，蝉联第一。
83为保障身体健康，建议在校学生每天课外体育活动不少于1小时。
84构建具有浙大特色的三全体育教育教学生态课程体系包括？
85塑造自主自律的健康行为包括？
86《健康中国2030》战略主题是？
87《健康中国2030》规划纲要共有几篇几章？
8820岁学生的靶心率是140—180次/分钟。（）
89普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般以本人最大心率的60-80%的强度进行锻炼。
90怀疑脊柱有骨折者，需平卧，不能移动，不能抬伤者头部，以免引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。（）
91一般餐后1小时才能运动，而运动后至少休息30分钟左右再进食。（）
92最大吸氧量直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志一个人氧运输系统功能的强弱。
93我们提倡的运动方式以无氧代谢运动为主的运动方式。（）
94运动损伤严重的会引起残疾，甚至死亡。（）
95软骨软化症是属于急性损伤。（）
96铁锁从1米多的高空掉落硬地上，看一下没有问题的话应该可以使用。
97实施心肺复苏术时胸部按压频率最少30次/min，按压深度胸骨下陷最少5cm；
98以下哪项是过度紧张征象？（）
99课程设计时所有需要安全保护的运动项目，都必须进行双重保护演练。
100心肺复苏按压频率最少50次/min
‹123›