为什么人们睡眠时会翻身，或者调整自己的姿势？

为什么人们睡眠时会翻身，或者调整自己的姿势？
参考答案：人们在睡眠时会翻身或调整姿势，主要是为了寻找最舒适的睡眠姿势，以放松肌肉、缓解压力和提高睡眠质量。此外，人体的自然节律会导致肌肉和关节的紧张和放松，这也促使人们在睡眠中不断调整姿势。在REM睡眠阶段，人们的大脑活动增强，肌肉放松，因此更容易翻身。此外，翻身也可以帮助人们排出体内的二氧化碳和废物，促进血液循环，提高睡眠质量。