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武术基础和太极拳

1五步拳的弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视（）方
2由弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习，简称（）。
3虚步挑掌：（）脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手低不过肩，高不过耳端。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。
4架拳动作要求拳眼（）。
5（）对练也属于套路运动。（）
6（）集体表演是指3人以上同时进行的套路演练形式。（）
7（）所谓散打，就是在擂台上的自由搏击。（）
8（）武术是一种文化现象而不是一项体育运动。（）
9（）武术只是一项体育运动，谈其文化内涵没有意义。（）
10三路长拳共分（）段?
11三路长拳每段几个动作？
12武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？
13搏斗运动是两人在一定条件下（）进行斗志、较力、较技的实战练习形式。
14武术的特点是动作（、具有内外合一、形神兼备的运动特色，内容丰富多彩，具有广泛的适应性）。
15弹踢冲拳要领是重心前移至右腿，左腿屈膝提起，脚面绷直，猛力向前弹出伸直，高与腰平。左拳收至腰侧，右拳向前冲出。目视前方。
16大跃步前穿要点：跃步要远，落地要轻，落地后立即接做下一个动作。（）
17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为（）。
18手法练习包括（）、（架拳）、（推掌）和（亮掌）等，是练习上肢手法的基本规律。
19步法练习包括（）、（垫步）、（盖步）和（插步）等，是发展两腿移动的灵活性。
20简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的？
21虚步重心应落在哪儿？
22腰功练习包括（）、（甩腰）、（翻腰）和（下腰）。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的（柔韧性）与（弹性），加大腰部的活动范围。是练好（套路）提供的必要素质。
23武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？
24马步两脚距离约为本人脚长的几倍。
25长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？
26平衡分为（）和（非持久性平衡）两种。
27跌扑练习对于培养前庭器官的（稳定性）以及提高（协调）、（灵活）、（）等素质都有良好的作用。
28歇步时，左脚在前则为下列哪一项？
29虚步后脚外展约为多少度？
30器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为（、短器械双器械软器械）。
31（）是指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习。其中包括（徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练）等。
32两人手持一种藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定规则使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法以决胜负，具体来讲这是哪种运动？
33冲拳要求力达哪个部位？
34劈拳是拳自上而下快速劈击，臂伸直，力达哪个部位？
35（）运动是两人在一定条件下进行斗志、较力、较技的实战练习形式。
36武术作为体育项目，动作具有（）是它的本质特性。
37按掌是自上向下按，手心向下，力达哪个部位？
38弹腿要求力达哪个部位？
39挑掌是臂由下向上翘腕立掌上挑，力达哪个部位？
40讲究动作形体规范，又求精气神传意，（）的整体运动观，是中国武术的一大特色。所谓内，指（人的精神、意识和气息的运行）；所谓外，指（人体手眼身法步的活动）。
41推掌要求力达哪个部位？
42武术是一项体育运动，又是一项民族传统文化。
43武术的内三合一般是指心与意合、意与气合、气与力合。
44屈伸性腿法有（蹬腿）、（）和侧踹腿。
45长拳主要有（）、（掌）、（勾）三种手型。
46简化太极拳第三个动作是（）
47由棚、捋、挤、按组成的太极拳动作名称是（）。
4824式太极拳第6个动作的动作名称是（）。
4924式简化太极拳第四个动作名称是（）
50太极拳的五大流派是（、陈式太极拳、吴氏太极拳、武氏太极拳、孙式太极拳）。
51简化太极拳第五个动作名称（）
5224式太极拳第2个动作的动作名称是（）。
53简化太极拳就是简单的拳术
54（）拳中的弓步，后脚膝部微弯曲。
55左野马分鬃的练习口令是后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手（）
56武术的内三合一般是指（、意与气合、气与力合）。
57是指（手、肘、肩、脚、膝、胯）六个部位的协调配合。
58白鹤亮翅的动作口诀是稍右转体跟步抱球后坐转体虚步分手
59搂膝拗步中的搂掌力达（）。
60下式独立中的挑掌要求力达（）。
61（）一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术
62一般冲拳击掌的发力顺序是（－肩－肘－手）。