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健美操俱乐部

1下达口令发音时，音阶与强弱的变化，一般口令均由低音向（）发展。
2徒手体操按人体解剖特征和运动部位，可分为（）大类。
3一般用于突出前后方向的动作示范，便于看清动作的前后做法时用（）。
4徒手体操练习形式主要有单人练习、双人练习和（）练习。
5下达齐步——走!的口令是属于（）
6原地队列一列横队变二列横队练习属于队列步法移动。
7经常参加跳绳运动，能促进骨骼生长和血液循环，增强心机等生理机能。
8下列哪一项（）不属于间接帮助
9体操保护方法中不包括下列中的哪一项（）。
10在保护与帮助操作中，要耐心细致、全神贯注、任劳任怨，不能有任何的疏忽和麻痹，可以概括为（）。
11体操保护与帮助的正确实践运用包括灵活移动、时机恰当、部位准确。
12运用保护与帮助，可以促进练习者建立正确的动作概念和动作表象，从而尽快掌握动作技术，提高动作质量。
13体操运动中，各种滚翻、手翻、空翻练习属于以下哪种体能练习（）
14俯撑直臂快速击掌主要属于以下哪种体能练习（）
15体操身体素质发展的敏感期：力量发展女子11~15岁，男子12~16岁；速度为8~13岁，（）为10~18岁，灵敏为6~13岁。
16体操身体素质训练对基本姿态的要求是规整精致。
17力量素质一般安排训练课前半部分，精力充沛、精神饱满时进行。
18健身健美操按练习形式又可分为、器械健美操和特殊场地健美操三大类。
19健美操的弹动性主要依靠踝关节（）、（）、（）髋关节的屈伸来完成的。
20健美操作为一项独立的体育运动项目，兴起于20世纪60年代末（）年代初。
21健美操动作的弹动性主要依靠（）、（）、（）关节的屈伸来完成。
22健美操运动可以达到健身、（）、健心的目的。
23健美操臂的姿势主要有直臂和（）两种。
241998年起到至今年国家体育总局体操运动管理中心分别颁布了几套《大众健美操锻炼标准》套路。
25健身健美操按练习形式可分为徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操三大类。（）
26健美操低冲击力步伐是指侧交叉步、点步、弓步、弹踢腿跳。（）
27啦啦操的三大特征是：（）
28啦啦操起源于（）
29啦啦操基本手位动作可分为几类?（）
30啦啦操按动作性质分为舞蹈啦啦操、技巧啦啦操、表演性啦啦操三大类。
31啦啦操团队特点主要体现为啦啦操项目的团队精神、啦啦操项目的集体精神两个方面。
32几何队形是指具有特定形态特征的队形，如：（）
33集体舞蹈啦啦操项目分为（）
34在啦啦操队形设计时，要使队形显示出丰富多彩、有动感并体现队形变化速度、节奏的多样性，应注意（）原则。
35啦啦操成套动作队形变化设计的基本原则主要包括：队形构图清晰、队形流畅新颖、队形层次变化多样、队形突出显示面的效果。
36技巧啦啦操现场执法的裁判员人数是9人。