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华佗古本五禽戏

1焦氏五禽戏为北京焦国瑞氏编创，共分三部24个动作。（）

2戴氏五禽戏由安徽戴叶涛创编，共30势。（）

3董氏五禽戏由安徽河南董文焕先生创编。（）

4刘氏五禽戏由安徽毫州刘时荣先生创编。（）

52013年中国国家体育总局把"健身气功·五禽戏"的内容向全国推广。（）

6五禽戏在中国传承了近800年。（）

7瑞典体育家，博·盖茨收集我国流传在国外的五禽戏图形带至中国。（）

8华佗五禽戏代表性传承人董文焕、刘时荣为58代传承人。（）

9中国文化部公布第4批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人为董文焕。（）

10亳州市的华佗五禽戏健身养生节被国家旅游局、国家体育总局评为体育旅游精品推荐项目。（）

11五禽戏区别于其它锻炼项目的关键在于五禽戏是被动的、外向性运用意识。（）

12五禽戏主要是通过以意引气、以形引气、以声引气的方式来逐步增强身体机能。（）

13中华优秀传统文化是中华民族的精神命脉。文化是一个国家、一个民族的精神家园，体现着一个国家、一个民族的价值取向、道德规范、思想风貌及行为特征。（）

14中华文明是四大古文明中唯一没有中断的文明，中华民族在长期生产生活实践中产生和形成的优秀传统文化，为中华民族的生息、发展和壮大提供了丰厚的精神滋养。（）

15五禽戏是以健康的意识来引导生命活动的。人的生命运动是受意识的主导和支配的。（）

16五禽戏的健身效果是不可以在一个人的生命中延续和积累的。（）

17五禽戏是双向调节的锻炼过程。尽管五禽戏的直接目标并不是治病，但事实证明，在五禽戏锻炼过程中，很多病症得到了改善，而且体现出双向调节的作用。（）

18五禽戏锻炼与其他健身方法还有一个很大的不同之处，就是更加强调道德涵养的重要性。（）

19五禽戏是安全、科学的保健方法。五禽戏的锻炼过程，就是全面完善和增强人所固有的各种生命功能的过程，而且是不借助外力来实现这一目标的。（）

20华佗是历史上西汉时期的一位名医，以外科著称。（）

21五禽戏锻炼的意识活动是健康的、积极向上的，这就必然会引导生命活动向健康的状态发展变化。（）

22五禽戏的功效就会表现出很强的整体性，某一部分功能强化了，身体便会自动地去调整平衡，从而惠及其他部分的功能。（）

23五禽戏锻炼的核心是内向性的运用意识活动，所以只要意识是清醒的，五禽戏活动就可以进行。（）

24锻炼时要求神情愉悦平和，不受外界干扰，生活中则可以时常保持愉悦平和的状态，不为外界干扰而动心。这种生活化的过程，本身就是很好的健身锻炼。（）

252006年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目。（）

262011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。（）

27五禽戏发展至今，形成了不同的流派、各有不同。在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。（）

282001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。（）

29在《庄子》"二禽戏"("熊经鸟伸")的基础上创编了"五禽戏"。（）

30虎戏，经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛；可以增强人体肝胆的疏泄功能，对糖尿病等内分泌疾病有较好的辅助治疗效果。（）

31鹿戏，经常练习能增强体力，益肾固腰；适合中老年人长期练习，对关节炎等结缔组织疾病效果较好。（）

32猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志，改善心悸、心慌、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。（）

33熊戏，经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能，使不思饮食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状得以改善。（）

34鸟戏，经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流涕、胸闷气短等症状。（）

35较早载录"五禽戏"具体练法的文献，是南北朝时陶弘景所编撰的《养性延命录》。（）

36五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。"五"是一个约数，并非限于五种功式；"禽"指禽兽，古代泛指动物;"戏"在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。（）

37《庄子》中有"熊经鸟伸，为寿而已矣"等载述，可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文，更属"五禽戏"原始功法之类。（）

38五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的相似。锻炼时要注意全身放松，，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。（）

39最早记载了"五禽戏"名目的是《后汉书》与《三国志》。（）

40华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。（）

41近年来五禽戏作为康复医疗的一种手段，已广泛应用于中风后遗症，，类风湿性关节炎，骨质增生症，脊髓不全性损伤等患者的辅助治疗。（）

42华佗五禽戏起源可上溯至（）

43《庄子·刻意》曾把谁作为导引养形之人的代表人物（）

44十二经脉命名的主要依据是？（）

45下列哪一经的名称是错误的？（）

46五禽戏的五禽与五行的对应关系中，下列说法正确的是？（）

47五行的相生关系中，下列说法正确的是？（）

52摇头摆尾是通过头和尾的摆动牵拉脊柱。（）

58练鹿戏之前要想象自己是一只小鹿，模仿鹿的动作。（）

59鹿麋探视通过蹲起、手臂上举与回收，牵拉经络。（）

60伸躯亮角通过上体牵拉肝脏，眼随手走锻炼眼睛。（）

61鹿戏是通过不同的方向牵拉经络，养血护肝。（）

62转身观望眼看上手的方向。（）

63麋鹿盘卧模仿小鹿盘卧草丛之中的动作。（）

64麋鹿盘卧中弓步时眼看侧下。（）

65麋鹿盘卧盘卧时扭转腰肢，牵拉脊柱。（）

71摆背晃膀时左右移动重心时腰随之不动。（）

72摆背晃膀向后靠时意念在臂。（）

73黑熊行走要主动提膝不提髋。（）

74黑熊行走通过脚落震地动作推动血液循环，气血畅通。（）

75左扑右击模仿黑熊扑、击食物。（）

76伸腰展臂幅度要因人而异，通过锻炼逐渐加大幅度。（）

77黑熊发怒动作要以腰带臂。（）

78黑熊发怒能起到宣泄作用。（）

79坐山观望表示紧张的氛围下查看四周动态。（）

80猿戏五行属火，对应五脏为人体心脏。（）

81练习猿戏可以锻炼人体的灵活性。（）

82练猿戏时要想象自己是一只呆猴，动作缓慢。（）

83灵猴摘桃手向侧前方要有伸、抓、勾的动作。（）

84灵猴摘桃是模仿白猿摘桃的过程。（）

85十指连心，灵猴摘桃通过手指伸、抓、勾锻炼心脏。（）

98虎戏第一式摇头摆尾右脚后插步时说法错误的是（）