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拔尖儿
拔尖儿
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想从根源上缓解焦虑，需要改变认知评价，核心就是要去除非理性的反应方式，比如，你的六级考试考砸了，有些人的反应可能是没关系，大不了我下次再考。但是有的人的反应可能就比较过激，比如别人会不会觉得我特别笨？，别人会不会因此瞧不起我？后面的这种反应模式就是非理性的，会造成焦虑。基于此，请选出下列属于非理性反应的选项：