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传统体育养生方法
传统体育养生方法
1
关于五禽戏,史书最早的记载当属东汉名医()所创编的五禽戏:
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五禽戏中五禽不包括:
3
下列人物是华佗弟子的是:
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()是五脏六腑之大主,其动五脏六腑皆摇。
5
虎爪要求:
6
虎的特点是:
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对于虎举动作,两手上举、下按时分别是:
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虎扑动作注意下扑时,力贯:
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鹿的特点是:
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鹿抵动作可起到()功效。
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在五禽戏的左右式动作中只有鹿奔才有个:
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鹿奔动作,使()关节充分内旋。
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熊的特点是:
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熊戏由()和熊晃构成。
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熊运动作两腿应保持不动,固定:
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熊晃动作起到锻炼()内脏和肩部髋节的作用。
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猿戏的手型是:
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猿猴的特点是生性:
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猿提动作可以起到按摩()内脏,提高心肺功能的作用。
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重心上提时要保持身体平衡,意念中()上领。
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鹤的特点是:
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鸟戏由鸟伸和()构成。
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鸟飞涉及的平衡是:
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五禽戏收势动作要求两掌相叠置于丹田,并且:
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下列那一项不是传统体育养生方法锻炼原则?