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太极之从零开始

1太极拳对腰背部的动作要求是松腰正背。
2陈有本为适应不同的学习对象，舍弃了某些高难度动作，变发劲为蓄而待发，后人称其架势为老架。
3不是《中国武术段位制》考评内容的是（）
4太极拳运动能加强中枢神经系统功能。
5参与太极拳运动能加强心血管和呼吸系统功能，改善消化作用。
6下列说法中正确的一项是（）
7在太极拳演练中讲究迈步如猫形要求步法（）
8武术的作用是（）
9太极拳有多种流派，在河南的是杨式。
10武术的步法中歇步是最省力的。
11伟人邓小平题写了太极拳好赠给哪国太极拳爱好者（）
12太极拳走向了全世界，有一外国爱好者不远万里来到中国寻找名师，他是哪国的（）
13太极拳初学者应该注意（）
14拳是一种柔和缓慢轻灵的拳术（）
15属于步法的有（）
16武术运动中眼法要求做到
17武术最初作为搏斗训练手段。
18左虚步的重心应在左腿。
19太极拳的练身包括对躯体、腰、眼神、关节和韧带、（）、腿和脚的锻炼
20太极拳中的脚踏五行中对人体重心的要求应做到（）
21修炼太极拳，在拳理上除了要求动作顺势、呼吸顺畅、还要求（）
22练拳为何时好（）
23下列哪个不能构成太极拳锻炼方法上密切结合的整体性和内外合一性（）
24太极拳的基本标准不包括下列哪一项（）
25练拳之后应当注意（）
26在水边练拳时，应当（）
27太极拳在早期有一些称谓，即硬手。
28太极拳讲究听劲，通过身体触觉，我们判断对方一些动作并及时做出反应，并不是判断体型。
29太极拳包容了许多文化，内含了许多思想，不仅是一种运动，不仅是一种思维方式，不仅是（）
30太极拳从整体上要求静心、体松，这种静心用力使人体（）
31太极拳一张一弛的有节奏的运动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍，因此，做完以后会使我们感到舒服。一张一弛的节奏不仅改善了肌肉收放能力，而且（）
32圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身各（）到均匀的运动
33太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（）
34太极拳健身总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强了身体（）
35太极拳是一种把民族元素源远流长的（）、导引术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿的体育运动
36太极拳对人体精、气、（）有调养作用
37太极拳要求精神专一，全神贯注，意随身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。内三合是指意、气、力相合。
38下式独立中的穿掌力达掌外沿。
39《中国武术段位制系列教程》以加大动作难度提高段级的标准。即同一技术元素在由低到高的段级中，是通过由（）、由简易到繁难来表现的
40《中国武术段位制系列教程》突出了传统武术（）的特色，体现了武术以练打动作、攻防结合作为运动素材和健身手段的本质，使习练者既掌握动作的操练方法，又懂得动作的攻防含义
41按掌是自上向下按，手心向下，力达（）部位。
42世界武术锦标赛每几年举办一次（）
43第一届世界武术锦标赛举办于哪一年（）
44太极拳一词最早出现的历史文献是：（）
45杨禄禅三子均承习拳艺，下面不是这三人的名字的是：（）
46王宗岳《太极拳论》得自：（）
47下列选项中不是陈式太极拳的攻防技法运用时要求做到的是不引不进。
48《中国武术段位制系列教程》各拳种的技术元素是按照以下顺序递进：打、踢、拿、靠、摔。
49陈式太极拳运动中保持（）的稳定与灵活
50陈式太极拳要求（）在自然和顺的基础上，与蓄势、发力的动作相配合。
51搂膝拗步，下按的手与同侧脚的动作配合是（）
52武术段位制初段位徽饰标志为（）
53《中国武术段位制系列教程》，力求通过（）的建立，推动武术运动广泛普及，促进武术流派百花齐放，引导习武者通过逐级晋段，循序渐进地了解和掌握武术知识体系和拳、械技术，达到科学锻炼健身的目的
54武术段位制高段位徽饰标志为（）
55对申报段前级和（）段位的，没有中国武术协会个人会员的要求
56武术段位制国考可组织武术（）段以下的考试
57武术段位制中段位徽饰标志为虎。
58武术段位考评可分为国考、省考等二级。
59陈式太极拳以什么为轴，从而带动四肢运动？（）
60陈式太极拳采用的呼吸方法是（）
61练习太极拳对呼吸的要求是（）
62陈式太极拳的出拳节奏是（）
63陈式太极拳如何训练才能达到随心所欲？（）
64缠丝劲螺旋缠绕的方式中公转的轴为（）
65太极拳中的哪种劲力要求突然爆发？（）
66以声助力发哼音时，是用螺旋劲向什么方向打？（）
67意、气、劲、形中占主导的是意。
68对攻防技法中不引不进解释是：与人交手时，首先要贴近对方。
69沈家桢、顾留馨编写的（），成为陈式太极拳的经典教材
70著有《陈氏太极拳图说》一书的是（）
71陈式太极拳竞赛套路创编于（）
72陈式太极拳要求在动步之前，身体重心落在（）。
73陈式太极拳在移动过程中要求重心如何移动？（）
74丹田位于身体上腹部。
75元朝时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。
76太极中独立步提起的那条腿膝盖的位置过腰。
77拳谚有练拳不练（），终究艺不高之说。
78掌：五指自然舒展，掌心微含，虎口成（）。
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