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沉肩坠肘

1沉肩坠肘有利于躯干的含胸拔背,同时会有身体重心下沉的内劲感觉。
2沉肩坠肘有利于。（）
3左右开弓时，均要求沉肩坠肘，经常犯的错误有：
4两手托天理三焦要点：上托时，舒胸展体，保持抻拉；下落时，松腰沉髋，沉肩坠肘。
5左右开弓似射雕动作要点有：八字掌侧撑需沉肩坠肘，屈腕，竖指，掌心涵空。
6左右开弓似射雕动作要点有:八字掌侧撑需沉肩坠肘，屈腕，竖指，掌心涵空。
7左右野马分鬃手上动作要求做到沉肩、坠肘、扬腕。这个说法是正确还是错误？
8健身气功八段锦预备势动作要点：头正颈直，下颏微收，舌抵上腭，沉肩坠肘，含胸收腹，松垮敛臀，呼吸徐缓，气沉丹田。