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运动损伤与急救

101落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限但这与睡枕及睡眠姿势无密切关系。
102慢性颈痛患者进行牵拉练习和运动疗法有较好的疗效，使用电磁疗法有镇痛作用。需要注意的是，反复受伤产生的颈部疼痛可能迫使接触性项目的运动员结束运动生涯。
103急性腰痛是常见的运动损伤，而且很容易复发。常见于体操、艺术体操等难美性项目，也可见于对抗型项目的运动员。
104当肩关节向前脱位时，典型体征是手臂保持在轻度外旋和外展的位置。
105肩袖肌腱是由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛上肌的肌腱组成的板状联合肌腱结构，上述肌腱均止于肱骨大结节和小结节，形似袖口，故称为肩袖。
106切伤、刺伤和裂伤轻者可先用碘酊、酒精将伤口周围皮肤消毒，再用消毒纱布覆盖，加压包扎；伤口较大、较深、污染较重的，应及时送医院，由义务人员进行清创术。
107急性坐骨神经痛发生后应该避免举起重物和转体的动作，运动员可以进行代替训练维持肌肉力量和有氧能力，保持日常的活动有利于功能水平的维持。
108胸部发生运动损伤的情况不多见，最常见的是肋骨骨折，时常伴有气胸的发生。
109肩袖损伤治疗主要以保守治疗为主，急性期主要目的是止血。
110网球肘治疗最重要的是改变活动方式。早期症状尚轻时，在肘部戴上弹力护肘或在前臂肌腹处缠绕弹性绷带可能减轻疼痛。
111外侧韧带损伤在急性期处理的首要目的是止血，并采用PRICE原则治疗。行走时使用拐杖以减轻受伤肢体负荷是最好的措施，而进行有效的压迫以限制肿胀和出血在急性期也很重要。
112各种踝关节护具对三角韧带损伤有较好的预防和保护作用。
113半月板边缘区血液供应丰富，损伤容易修复，中心区没有直接的血液供应，损伤后不能自我修复，必须切除。
114在完成ABC检查后，要检查有无大出血。如有大出血，在进行（）的同时，要处理大出血。
115下列哪项不是动脉损伤的出血特征：
116下列那项不是静脉损伤的出血特征：
117下列哪项不是毛细血管损伤的出血特征：
118当伤员发生出血时，应寻求急救人员的帮助，用消毒纱布覆盖伤口，用你的手直接按在伤口的纱布上，用力要达到一定程度或者在（）进行压迫。
119在处理受伤运动员时候要注意其物品的接触问题，下列那项不属于需要注意的物品：
120对怀疑有骨折和关节脱位者，最好进行（）再进行搬运。
121下列哪项不是休克的典型体征：
122除非有充足理由，否则不要移动（）受伤运动员。
123下列搬运法中，哪项适用于搬运意识丧失或脊柱严重受伤的运动员:
124如果运动员腿部受伤，行动不便，但又要行走很远路程的情况时候，要采用以下那种搬运技术：
125当运动员脚受伤，不能负重时，以下那种办法是搬运运动员的最佳办法：
126对于骨折、关节脱位、二度和三度的韧带撕裂倒是关节不稳或者肢体畸形时，必须用夹板固定。但必须遵循一个时间原则，即如果（）分钟内急救人员能到达，则有他们来固定肢体；如不能则要再现在体位下进行肢体固定，不能进行骨折或关节脱位的复位。
127对伤员进行胸外按压时，应用你的掌根部垂直向下按压胸部，对成年人下压的深度约 （）CM，不能过深。
128在进行胸外按压时候的频率为（）次/分。
129在进行心肺复苏时，在（）次胸外挤压后，需要移动到伤员的头部，打开气道，对伤员进行2次人工呼吸。
130海姆利希氏急救法是在20世纪70年代开始采用的一种急救（）气道阻塞的方法。该方法利用挤压肺内空气，使障碍物排出，使用合理时效果很好。
131太阳丛是位于腹部的一个（）。该部位受到撞击会导致人产生明显的疼痛，发生呼吸困难。
132急救原则中的第一要务是保证生命安全。下列那些是保证生命安全的首要任务：
133当发现伤员有生命安全时，要立即让人通知急救人员，并开始进行维持生命活动过程的处理：
134在处理伤口时要尽可能避免直接接触血液，可以戴（）。
135下列那些疾病是通过血液感染的：
136当不小心接触受伤人员带有血渍或体液的物品时，应做那些处理：
137如果受伤的运动员有下列那些情况，就可能存在休克的危险:
138下列那些是休克的典型症状：
139对于可能有生命危险的或损伤严重的伤员，除非你无法判断其气道是否通畅，是否需要进行人工呼吸或心肺复苏，以及下面的紧急情况，否则不要轻易移动伤员。紧急情况包括：
140下列那些情况属于损伤不严重且可以进行搬运的损伤:
141下列哪项属于我们通常应该掌握的搬运技术：
142下列搬运法中，哪项用于帮助有头晕或轻微损伤的运动员离开运动场：
143在发证特定部位损伤或感染时可导致下列局部组织反应：
144气道发生阻塞的情况并不多见，在运动中可能发生气道阻塞的原因有：
145当发生气道阻塞时，你会看到下面那些情况：
146心肺复苏包括那些技术：
147下列哪项属于哮喘的症状和体征：
148关于哮喘的预防措施，下列描述正确的是那些：
149下列哪项属于喉部挫伤的症状和体征：
150下列哪项属于腹部挫伤的症状和体征：
151要想成为合格的急救者，教练员需要对相关的损伤知识有比较全面的了解。虽然教练员在工作中可能只遇到过一些轻微损伤，如小的切伤、挫伤、拉伤等，但是还是需要为可能会出现的严重损伤的处理做好准备。
152维持气道通畅(A)、正常呼吸(B)和正常血液循环(c)是保证生命安全的首要任务。如果你发现伤员有任何一项这方面的问题时，要立即让人去通知急救人员，并开始进行维持生命活动过程的处理——人工呼吸和胸外挤压。
153当组织被切伤、刺伤、撕裂、挫伤或擦伤时都可能会出现外出血。其中动脉损伤的出血特征为：失血快、血色暗红、涌出状。
154当组织被切伤、刺伤、撕裂、挫伤或擦伤时都可能会出现外出血。其中静脉损伤的出血特征为：失血快、血色暗红、连续流出。
155当组织被切伤、刺伤、撕裂、挫伤或擦伤时都可能会出现外出血。毛细血管损伤的出血特征：失血慢、血色较亮、渗出方式。
156要注意避免通过血液传染的疾病，如流感、甲型肝炎等，在进行急救时传染自己。
157进行合理固定后再搬运伤员，如果怀疑伤员有头部或脊柱损伤时，要固定好伤员的头部或脊柱后才能移动，要注意减少可能加重损伤的搬运；有明显失血、休克情况时可以稍后处理。
158当人出现休克是，典型的症状包括头晕、恶心、无力、口渴、烦躁等，甚至出现意识丧失。
159在多数情况下你遇到的只是一些运动员的轻微损伤，如肌肉拉伤、手臂挫伤等。遇到这些需要帮助的情况时，你可以采用一人帮助步行法、二人帮助步行法、四手搬运法、两手搬运法帮助他们离开场地。
160使用四、三和一人急救的方法只有在严重损伤和意识丧失的情况下才使用，我们不希望你遇到这种情况。
161骨折、关节脱位、二度和三度的韧带撕裂导致关节不稳或者肢体畸形时，必须用夹板进行固定，以防加重损伤。如果急救人员可以在30分钟内到达现场，让他们来固定肢体。
162运动损伤发生后，除了要保护好伤员的受伤部位外，还要注意减少周围组织损伤的可能，特别是发生了严重的骨折、切伤时，因为这类损伤可能会同时导致周围组织的损伤。
163假设运动员不能够咳嗽，并且发出明显的喘鸣音。要做的第一件事情应该是问他你能说话吗?如果伤员摇头或只是用手捂住颈部，你应该立即采用海姆利希氏手法进行急救。
164当受伤者失去意识且气道阻塞时，应让其仰卧、清理喉腔内异物同时进行两次人工呼吸。如果不能将气体吹入，用掌根进行5次腹部冲击(海姆利希氏手法)，位置应该跪在伤员一侧，并将掌根放在运动员的肚脐与胸骨下缘之间，手指指向伤员头部。
165心跳停止一般发生在呼吸停止以后，如果不尽快进行急救，从大约心脏停跳后的10分钟开始，大脑将发生不可逆的损伤，甚至导致伤员的死亡。
166在处理溺水情况时，如果运动员在咳嗽，不要进行急救，只要注意观察就可以。
167对灰尘或霉菌过敏、突然暴露在寒冷环境中、吸人烟尘或其他物质是造成运动员哮喘的原因。另外，肺对剧烈运动的反应也会引起哮喘。
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