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大学生体质健康标准与锻炼方法
开合跳,如两臂前伸做上下摆动,会减弱哪部位肌群的拉伸效果?
开合跳,如两臂前伸做上下摆动,会减弱哪部位肌群的拉伸效果?
A.胸部
B.腹部
C.背部
正确答案:C
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单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群?
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下列选项哪些是运动前热身的作用?