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扭转双胯,这个动作需要注意第一,手与地板平行,掌心朝下,以手掌为定点,无论你怎么扭动臀部,手掌都要保持不动;第二,上腹部要往内收,吸气提上来,不要让臀部轻易让后撅出去,否则会腰椎的受力会比较大。()
扭转双胯,这个动作需要注意第一,手与地板平行,掌心朝下,以手掌为定点,无论你怎么扭动臀部,手掌都要保持不动;第二,上腹部要往内收,吸气提上来,不要让臀部轻易让后撅出去,否则会腰椎的受力会比较大。()
A.正确
B.错误
正确答案:A
标签:
舞蹈与健康
臀部
手掌
上一条:
下压脚尖的这个动作除了消除小腿浮肿以外,还可以对骨盆具有调整,对吗?()
下一条:
勾脚踮脚这个动作,第一步:左脚尽量往上勾,停留5-7秒,放回正常位;第二步:右脚尽量往上勾,停留5-7秒,放回正常位;第三步:同时踮起两脚脚尖,停留5-7秒。整套动作可以连续做2-3分钟。()