在锻炼过程中找到适宜的（）从而使机体能力和运动表现不断的提高，是我们在锻炼中首先要解决的问题。

在锻炼过程中找到适宜的（）从而使机体能力和运动表现不断的提高，是我们在锻炼中首先要解决的问题。
A.锻炼方法
B.锻炼工具
C.锻炼负荷
D.锻炼场地
正确答案：锻炼负荷