下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（）。

下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（）。
A.凳上反屈伸
B.坐姿杠铃颈前、颈后推举
C.悬垂举腿
D.负重站姿提踵
正确答案：坐姿杠铃颈前、颈后推举