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科学健身

11989年，世界卫生组织指出提出一个人在躯体健康、（）、社会适应良好、道德健康4个方面皆健全才算健康。
2以下选项中，（）是影响人类健康的最主要因素。
3测量男大学生上肢力量的体质健康测试项目为（）。
4通常我们将介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态称为（）。
5下列属于有氧运动的项目是（）。
6美国国民体力活动指南提出，成年人每周至少应进行（）次力量锻炼。
7一个中国成年人身高16米，体重65公斤，其体型属于（）。
8最有效的减重措施是饮食控制、运动锻炼和（）相结合。
9运动减肥最适宜的运动方式为：
10对于容易导致局部出血的闭合性软组织损伤，其初期处理可采用PRICE原则，其中冰敷的字母缩写是（）。
11运动损伤的预防主要包括准备活动、（）、充分恢复、营养、功能锻炼等方面。
12为了避免急性腰扭伤，在搬运重物时要（）。
131989年，世界卫生组织提出一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好、（）4个方面皆健全才算健康。
14大学生体质健康测试的各项指标中，权重最高的指标为（）。
15影响人类健康的最主要因素为（）。
16某大学生运动时脉搏为130次/分，其运动强度属于（）。
17一个中国成年人BMI=26，其体型属于（）。
18脂肪囤积在（）对人体的危害最大。
19最有效的减重措施是（）、饮食控制和行为矫正相结合。
20由于脂肪的燃烧有一定的滞后性，若以中等强度有氧运动燃烧脂肪，建议运动时间不低于（）分钟。
21对于容易导致局部出血的闭合性软组织损伤，其初期处理可采用PRICE原则，其中字母I表示（）。
22运动损伤的预防主要包括（）、合理安排锻炼、充分恢复、营养、功能锻炼等方面。
23以下哪一项不属于肥胖的主要危害？
24进行健身跑锻炼时，应当用进行呼吸。
25健身跑在10～20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该：（）
26科学健身跑要把握（）原则。
27科学健身跑不需要进行热身活动，开始阶段运动量小一点就可以。
28以下哪种骑行设备不是安全设备？（）
29选择一辆合适自己的运动自行车首先要选择自行车的（）型号大小。
30新手骑行者骑行次数和公里数较少的情况下，应选用（）更为适合骑行需求。
31通常初学者主要学习的泳姿是（）。
32游泳发生肌肉痉挛时，如果远离池边，可以采取（）姿势，尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解。
33正确的游泳呼吸是用嘴与鼻吸气、用嘴或嘴鼻呼气。这句话是（）的。
34心肺复苏分为两步，分别是人工呼吸和（）。
35跳绳初学者最好选用（），可保证自己练习的舒适度。
36在调节绳长时，应单脚踩绳，不计手柄的长度至身体（）位置，为合适自己绳长。
37跳绳时针对手臂张开过大错误动作，可采用哪种训练方法进行辅助联系？（）
38跨栏运动员刘翔在2004年雅典奥运会110米跨栏项目中获得冠军的项目是（）。
39下面哪一项属于田赛？（）
40标准的田径场为半圆式（）米跑道，内设有两弯道和两直道。
41国际或正式足球比赛中，每队上场人数为（）人，其中1人必须为守门员。
422018年亚运会上三对三篮球比赛项目，中国队获得了（）。
43进攻队员背对或侧对球篮接球后,与同伴的空切或绕切相结合，借以摆脱防守,创造出进攻机会的一种配合方法是（）
44排球运动的弹跳主要能够锻炼身体（）部位的肌肉。
45目前常见的球鞋鞋底中，（）和（）适用于人造草皮，能有效减少人造草摩擦力对膝关节造成的负荷。
46排球拦网技术分为单人拦网和（）拦网。
47乒乓球是由哪项运动发展而来的（）。
48中国第一个男子乒乓球大满贯得主是（）。
49首位集齐世界羽毛球赛事双圈大满贯的男子单打球星是（）。
50下列哪一项赛事是世界羽毛球混合团体锦标赛（）。
51现代网球最常见的场地类型是（）。
52在一场激烈的网球比赛中，一分没有结束前，观众不可以为运动员呐喊助威。
53四大满贯网球公开赛分别是法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛、美国网球公开赛、（）。
54瑜伽起源于（）。
55啦啦操起源和发展于（）。
56体育舞蹈主要包含（）和摩登舞两个项群。
57健美操主要分为三大类：（）性健美操、表演性健美操和竞技性健美操。
58武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范，武术礼仪中最具有代表性的礼仪形式是（）。
59以下说法哪一项是错误的。（）
60武术内容丰富，按运动形式的不同分为（）运动和搏斗运动。
61跆拳道运动的主要内容包括（）、功力训练和格斗竞技三大部分。
62正确的自行车坐垫调节是让坐垫处于位置。
63以下哪种骑行设备不是安全设备？
64自由泳通常指哪种泳姿？
65跨栏运动员刘翔在2004年雅典奥运会中获得冠军的项目是（）。
66截止2021年，中国女足在世界杯上的最佳战绩是（）。
67足球礼仪是足球赛事的重要组成部分，赛前四个礼仪环节的排序为（）。
68进攻队员采取合理的身体动作，用自己的身体挡住同伴防守者的移动路线，使同伴得以摆脱防守，从而创造接球投篮或进攻机会,这一种配合方法叫（）。
69中国大学生篮球联赛的英文缩写是（）。
70下面哪项不属于现代排球运动的三大赛事（）。
71下列哪一项属于羽毛球前场技术（）。
72现代网球最常见的场地类型是？（）
73排舞起源于美国70年代的（）舞蹈。
74科学健身跑不需要进行热身活动，开始阶段运动量小一点就可以。这句话是的。
75网球比赛中，观众应在运动员对打的过程中为他们加油助威。
76排球运动的基本技术分为、发球、传球、扣球和拦网。
77四大满贯网球公开赛分别是（）、美国网球公开赛、澳大利亚网球公开赛、温布尔顿网球公开赛。
78艺术体操主要项目有绳操、（）、圈操、带操、棒操5项。
79武术内容丰富，按运动形式的不同分为套路运动和（）运动。
80跆拳道运动的主要内容包括品势练习、（）和格斗竞技三大部分。
81健身健美运动按照不同目的可分为（）健身健美和（）健身健美。
82正握引体向上，主要锻炼的是（）肌肉。
83坐姿拉力器划船动作锻炼的主要是（）肌群。
84下列动作中，锻炼的主要是胸肌的是（）。
85哑铃飞鸟动作锻炼的主要是（）。
86胸肌的主要作用是（）。
87动作站姿哑铃前、侧平举，主要可以锻炼到我们的（）肌肉。
88坐姿哑铃推举动作锻炼的主要是（）。
89下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（）。
90运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱二头肌（）。
91俯坐单臂哑铃弯举锻炼的主要是（）。
92正握引体向上主要锻炼背阔肌，反握引体向上主要锻炼肱二头肌。
93下列动作中，锻炼的主要是肱三头肌的是（）。
94运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱三头肌（）。
95双杠臂屈伸动作，锻炼的主要是（）。
96肱三头肌位于我们大臂的前侧，肱二头肌位于我们大臂的后侧。
97网络流行语马甲线、人鱼线位于人体的（）。
98仰卧起坐动作，锻炼的主要是（）。
99下列动作中，锻炼的主要是下腹部的是（）。
100以下动作中，主要锻炼臀部肌肉的是（）。
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