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我们在做拉伸动作进行放松时，静力拉伸的时间一般是（）。

我们在做拉伸动作进行放松时，静力拉伸的时间一般是（）。
A.0-10秒
B.10-30秒
C.30-45秒
D.45-60秒
正确答案：10-30秒
标签：科学健身 静力 动作
上一条：“提踵”类动作，锻炼的主要是（）。
下一条：“坐姿划船”动作主要是锻炼我们的背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。