（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。

（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。
A.冥想
B.自生训练
C.渐进式放松法
D.安静反射
正确答案：C