简述运动处方的主要内容和注意事项。

简述运动处方的主要内容和注意事项。
正确答案：主要内容包括6个方面：运动目的、运动形式、运动强度、运动频率、持续时间、注意事项及微调整。注意事项主要包括明确指出禁忌的运动项目，提出运动中自我观察的指标和停止运动的指征。